食疗小贴士（一）

在我们日常饮食当中，有很多是具有医疗作用的，以下与您分享：

1。头痛

可多吃鱼－鱼油有助舒缓头痛

吃姜也有助减少发炎和疼痛

2。预防中风
喝茶（ 尤其是绿茶可加强免疫系统 ）

3。失眠
蜜糖可当安眠药

4。哮喘
吃洋葱

5。预防风湿
可吃鱼，鲑鱼（salmon)，金枪鱼（tuna)，马鲛鱼(mackerel)，沙丁(sardines)都有助于预防风湿

6。肠胃不适
可吃香蕉

7。骨折等骨骼问题
可吃黄梨

8。感冒
吃蒜头

9。血管阻塞
鳄梨有帮助

10。高血压
可吃芹菜和橄榄油

此外，平常多吃水果, 尤其是奇异果（ Kiwi）、苹果、草莓、橙 、西瓜、木瓜、番石榴和番茄都含丰富的维他命与矿物质，对身体有益。