新年到

今天是2007年最后一天，明天就是2008年，每年到了这个新旧交替的时候，总是感触很多，对小孩来说，新年意味着又长大一岁，对成年来说，又成熟了一年，对中年人来说，又老了一年，对老年人来说，又平安渡过一年。
每年到了这个时候，我们会检讨过去，展望将来。过去什么不愉快的经验，就让它烟销云散，有什么快乐的时光，就让它变成永恒。
由于岁末之际忽然身体不适，还请了病假，当病痛来袭时，就倍感健康的重要，因此，2008年我最大的愿望就是祝福所有的人身体健康，平平安安！
当然，我也要祝福大家工作愉快，2008年要完成的任务好多，希望它顺顺利利地一一落实。

一点感言

最近身边的朋友发生了不少不愉快的事，所谓人生不如意之事十之八九，像失去亲人，罹患重病等都是要有巨大的勇气去面对和克服的。
上星期五发生在柬埔寨的5名新加坡划龙舟年轻选手罹难事件，让我久久不能挥去心中的悲痛，每当看到这类令人伤感的新闻时，我都会忍不住掉泪，将心比心，那些死难者的家属，的确不容易接受亲人离去的事实。
让我深受感动的是其中一名死者的母亲勇敢地面对电视镜头的画面，她似乎已经接受了儿子罹难的事实，从容地接受记者的访问，不过，当我在报章上看得这名母亲因为看到儿子的遗物－他生前最喜欢的划浆而悲从中来的照片时，我对于这位母亲更为敬佩，的确，在面对镜头和总理到来悼念时，她其实是强忍着悲伤的。真不容易做到啊！
但愿这些恼人的事件快快地烟销云散，让生活继续充满着美好的事务吧！

延年益寿十则

好友电邮“延年益寿十则”给我，蛮有意思的，让我与您分享：

一句箴言：天下没有偷懒可得的健康
二不：对于不愉快的事及逆境不发牢骚不念旧恶
三养：保养、营养、修养
四忘：忘记年龄、忘却烦恼、忘记纠纷，忘记钱财
五福：有健康的身体、有兴趣读书是福、有知己好友是福、有人怀念你、做自己喜欢的事
六喜：退而不休、儿女独立、无欲则刚、问心无愧、有至爱好友、心情不老
七乐：知足长乐、闲中作乐、自得其乐、及时行乐、助人为乐、行善最乐、平安最乐
八点：嘴巴甜一点、脑筋活一点、脾气小一点、肚量大一点、心胸宽一点、做事多一点、说话轻一点、微笑多一点
九常：齿长叩、津长咽、鼻长揉、眼常动、面常搓、足常磨、肢常伸、腹常旋、肛常提
十少：少肉多菜、少盐多醋、少糖多果、少食多嚼、少衣多浴、少言多做、少欲多施、少车多行、少忧多眠、少气多笑

广西的语言人才

9月下旬的广东广西之行，让我惊叹中国广西年轻人学习外语的热忱。这是中国一支生力军啊！

由于亚细安10国都讲不同的语言，因此，这次中国亚细安媒体研讨会的活动都是以英语作为大家的沟通语言。

我们拜访中方的每一个领导和参观每一个单位，如果是以华语来讲解和发言的，一定会有一名英语通译为大家作翻译，因此，我们这些听得懂英语和华语的新加坡人，得很有耐心的重复听中英两个版本。

尽管如此，作为东道主的广西当局还特地为所有十个亚细安国家安排个别的通译，不论是马来西亚，菲律宾，印尼，泰国，缅甸，柬埔寨，老挝，越南语的代表都有个别的通译。

这些通译员都是二十来岁的大学生，大多数是就读于广西民族大学专攻语言学，有的还兼职当语文老师，听泰语和越南语的两名年轻通译员说，他们就读的大学还特地安排他们到泰国和越南浸濡半年，由于这些年轻人非常用功，因此，他们的外语掌握得很好，不只会说还看得懂文字。

由于新加坡的官方语言是英语，因此，我们的贴身通译兼”保姆“就由广西民族大学的英文老师”牙牙“负责了，"牙牙"原名是徐颖，“牙牙”是她的小名，我们大家都叫她“牙牙”。她是地道的广西姑娘，会唱山歌，还特地以刘三姐的插曲来娱乐我们，她在广西民族大学外语学院执教8年教授英语，刚从德国深造回国，还拿了硕士学位。

从广西这些年轻通译员身上，我似乎看到了中国的未来，这些通译员将来会成为中国通向亚细安的一支强有力的队伍，因为，只要你能掌握好一国的语文，你就能深入的了解这个国家，不论是促进各国的交流或是l建立经济联系，都是至关重要的。

“牙牙”的庐山真面目。


“牙牙”（ 右2）与新加坡代表在广西钦州孙中山纪念碑留影。



“牙牙”（ 右2）与新加坡代表在广西北海银滩留影。

吃在广州

浏览了洁莹有关吃的博客，还有令人垂涎三尺的美食照片，也让我想同大家分享最近在广州出席亚细安中国媒体合作研讨会时，所吃到的美味佳肴。

中国俗话说：“吃在广州，穿在苏州，死在柳州。”广州的菜肴是远近驰名的，以下就与您分享广州厨师的精湛厨艺：

金碧辉煌的宴会厅

（ 左）虫草花炖竹笙蛋

（ 右）玉瓜扣辽参

（左） 黑椒牛仔骨

（ 右）彩椒粒香

（ 左）芙蓉金银丝

（ 右） 薯网银雪鱼

广州、南宁一瞥

9月22日至29日，我很荣幸地受邀到广州和南宁出席中国亚细安（ 东盟） 媒体研讨会暨采访活动。 这是由中国人民日报主办的，邀请亚细安10国的政府新闻官员、媒体和亚细安秘书处代表一行32人到中国参加活动。

首先到广州活动两天，除了与当地领导会面，也参观了著名的南方报业集团，它属下的南方日报和南方都市报等是中国数一数二的报纸，还有参观顺德的美的工厂，看她如何从中国的乡镇企业发展成为规模庞大的著名电器制造厂。

接着前往广西首府南宁，到访广西日报的印刷间，参观广西北部湾的三大海港－防城港，钦州港和北海港口，正如荣德在广西所见，我在广西南部所到之处都大兴土木，一片欣欣向荣的景观，我想再过两、三年当广西北部湾发展起来时，与亚细安紧密合作，广西的发展前景是无可限量的。

( 左）广州珠江留影
（ 右）新加坡代表团

( 左）与人民日报记者在美的留影
（ 右）与广西日报副总摄于印刷间

广西北海的惠科电子厂

广西少数民族唱欢迎曲

（ 左）亚细安十国的代表们

（ 右)亚细安十国的女代表们

长期服务奖

过去几年来，我们所服务的公司－新传媒每年都给员工颁发长期服务奖。凡是任职满5年或是更长时间的员工，每隔5年都会获奖一次，他不只可上台领"证书“，得到台下支持你的同事的掌声和喝采,还有一笔奖金拿。大约一个月前，我出席了今年的长期服务奖颁奖典礼，为新加坡国际广播电台的两位同事打气。在颁奖礼上，我看到了任职超过35和40年的员工上台领奖，心里感触很深。一个人之所以愿意在同一家机构服务超过5年或是更长时间，一定有他的原因，也许这是一份很特别的工作，也许它很有意义的，同事之间相处得很融洽，有体谅人的上司，薪金还过得去，就这麽一呆就是几十年舍不得离去。每个人对自己的要求与看法都不同，所要追求的理想和目标也不一样，无论如何，如果你喜欢一份工作，就要好好珍惜它吧！

食疗小贴士（一）

在我们日常饮食当中，有很多是具有医疗作用的，以下与您分享：

1。头痛

可多吃鱼－鱼油有助舒缓头痛

吃姜也有助减少发炎和疼痛

2。预防中风
喝茶（ 尤其是绿茶可加强免疫系统 ）

3。失眠
蜜糖可当安眠药

4。哮喘
吃洋葱

5。预防风湿
可吃鱼，鲑鱼（salmon)，金枪鱼（tuna)，马鲛鱼(mackerel)，沙丁(sardines)都有助于预防风湿

6。肠胃不适
可吃香蕉

7。骨折等骨骼问题
可吃黄梨

8。感冒
吃蒜头

9。血管阻塞
鳄梨有帮助

10。高血压
可吃芹菜和橄榄油

此外，平常多吃水果, 尤其是奇异果（ Kiwi）、苹果、草莓、橙 、西瓜、木瓜、番石榴和番茄都含丰富的维他命与矿物质，对身体有益。

青春永驻秘诀

好友经常传真“人生哲理”给我，以下就与您分享其中“青春永驻”的小贴士：

1.人往往被好多数字困扰着－年龄，体重，身高.....这些都让医生为您分忧，因为您已经付了医药费给他了。
2.只与乐天派的朋友交往，远离悲观的朋友，他/她会让您心情沉重
3终生学习－不论是电脑，手艺，园艺等都可学，不要让脑袋停下来，脑筋不用容易患老年痴呆症
4.享受简单的生活
5.笑口常开，每天要开开心心开怀大笑,直到笑得喘不过气来
6.悲哀时就痛哭一场，不要强忍欢笑，只有你才是自己最佳的良伴，活着就要“活”起来。
7.要用爱包围自己，要爱你的家人，宠物，音乐，花草树木，嗜好等，无论如何，只有家才是您最好的避风港。
8.要珍惜自己的健康，如果健康好，就要保持它，如果健康不佳，就要改善它，如果你自己无法达到，就要向人求助。
9.在人生的道路不要有太多的歉意，天涯海角都要问心无愧。
10.时常向自己心爱的人说：“我爱你！”

一路平安

今早上班途中目睹了一起车祸，一名摩托车骑士受了伤，躺在担架上，救伤车医护人员正在为他疗伤，伤势不轻啊，相撞的摩托车和轿车都毁坏不堪，整条马路的交通因车祸而严重阻塞。
看着受伤的骑士我心里为他难过，也许他是高高兴兴从家里出门却碰到这倒霉的车祸，人受伤了，家人也会为他担心，工作也会受到影响，接下来还有一连串繁杂的事要处理，还有医药费等等...
马路如虎口，稍微不小心很容易酿成车祸，在马路上，不论是开车者还是行人都要加倍留神，不好一心两用，开车和过马路都要专心，祝一路平安！

欢迎与我博一博

在博客写东西对我来说是很新鲜的玩艺儿。就因为新加坡国际广播电台要向新媒体进军，让我们这些“资深”的媒体人也不落人后，加入新媒体的大家庭。
不过，与博客接触却已经有一段时间，因为正在国民服役的儿子非常热衷于博客，他甚至把同妈妈合拍的照片也放在网上，由于每天有超过500人阅读他的博客，其中还不乏认识我的朋友，看起来，博客也是一个联络网，把不同的人联系在一起。最近，儿子给妈妈的音乐会捧场还把感想和照片放上博客，他的博客读者之一也参与了同一个音乐会演唱，而且他参与其中一段独唱，就因为博客，让更多人彼此认识。
新加坡国际广播电台就希望认识更多的网友和听友，彼此建立联系。

慈善演出

上星期六，刚好是070707，我参与了一场慈善演出，为新加坡7个慈善机构和团体筹得了一百五十万新元的善款，新加坡总统和夫人还是座上嘉宾，就让我谈谈当晚的感受吧！

我参加的新加坡国立大学协会合唱团第一次在滨海艺术中心演出，我有幸参与其中；
第一次与新加坡交响乐团（SSO)同台演出，演唱的歌曲全由这整百人的专业交响乐团伴奏;
第一次由新加坡著名的音乐家伊斯干达和来自中国的音乐家邱永基担任我们的指挥; 他们的指挥挥洒自如，让我佩服得五体投地；
第一次感受台下整千名观众对享誉国际的著名新加坡艺人Anita Sarawak精湛演出的欢呼，还有新加坡著名多才多艺的艺人李炳文（ Dick Lee) 演唱的掌声;
第一次在台上聆听来自厦门的女歌唱家演唱京剧版的《 红灯记 》等等...
我觉得自己真是幸运之星，这是多么难得的机会啊！网友您有这样的经验吗？欢迎您在”意见箱“提意见。

东瀛行之完结篇

到日本旅行，我发现有两样东西不容易找到，您可以猜一猜是什么，谜底就在本页。
日 本是礼仪之邦，市民的公民意识很高，待人彬彬有礼，在火车，地铁和餐厅等公共场所，不允许人们使用手机，以免干扰别人，大家都遵守规则，在公车上，人们不 大声喧哗，一见到老人就毫不犹豫的让位，而且环保意识高，家家户户自己处理垃圾，再由垃圾车载走，人人保持地方干净，给人留下良好印象。就说来到了旅游胜 地”江之岛“的海边，当时游人如过江之鲫，但不见海边有什么垃圾，不论男女老幼都自行把垃圾带走。还有一个小小的发现，就是在日本很难找到垃圾桶和厕所， 通常都在隐蔽的地方。尽管如此，日本市民不随地丢垃圾，而且公厕保持干净整齐，像在自己家里一样，这些都是发自内心，非用“罚款”所能解决的。
以下是江之岛的景物：
:

在明治皇宫内，有一个婚礼广场，供青年男女在那里举行婚礼，游人可在一旁观礼，亲身感受庄严的日本传统婚礼。

经常收听《 时事扫描》 节目的听友不会错过联合早报日本通讯员符祝慧的评论，我在日本与祝慧相见欢！

星期天，在日本东京著名的原宿，到处可以见到奇装异服的年轻人打扮得古灵精怪，招摇过市。这个男生作女生打扮，令人啼笑皆非。

东瀛行（ 三 〕之吃在日本

到日本旅游，一定不要错过那里的美食。

东京的筑地市场是当地规模最大的鱼市场,那里餐馆很多，不过，每一家都售卖大同小异的新鲜海产，当然是从鱼市场新鲜出炉的。此外，那里的海产干粮商店也随处可见。

星期一大清早，我们搭乘地铁到筑地准备体验鱼市场清晨的热闹气氛，同时要品尝新鲜的生鱼，但是，非常不巧，当天是黄金周假日，鱼市场和餐馆都休假，唯独一家餐馆开市营业，我们毫无选择，只好到这家餐馆用餐，还好，生鱼的味道鲜美，总算没有白走一趟。

在东京，餐馆到处林立，售卖的食品琳琅满目，让人垂涎欲滴。

日本绿茶制成各种产品，绿茶冰淇淋香甜可口。

东瀛行（ 二 〕之花花世界

这趟日本之旅虽然错过了樱花盛开时节，还好女儿居住的公寓旁的樱花树上还依稀看到几朵尚未凋谢的白色樱花，让我满心欢喜。

日本春天百花盛开，深具创意的日本花商利用朵朵鲜花拼制成“花狗狗”，作为母亲节礼品。

在箱根的花园里鲜艳夺目的美丽鲜花让你心旷神怡。

在游览明治皇宫时，捕捉了奥妙的日本插花艺术。

东瀛行(一〕

4月27日至5月6日，抽空拿了10天年假到东京探访在那里工作的女儿，适逢日本黄金周，女儿不必上班，就带我到处逛逛。

我们来到江之岛的海滩，看到了海啸警示牌，就拍照留念。接下来会陆续把一些照片放在博客与大家共赏。