一点感言

最近身边的朋友发生了不少不愉快的事，所谓人生不如意之事十之八九，像失去亲人，罹患重病等都是要有巨大的勇气去面对和克服的。
上星期五发生在柬埔寨的5名新加坡划龙舟年轻选手罹难事件，让我久久不能挥去心中的悲痛，每当看到这类令人伤感的新闻时，我都会忍不住掉泪，将心比心，那些死难者的家属，的确不容易接受亲人离去的事实。
让我深受感动的是其中一名死者的母亲勇敢地面对电视镜头的画面，她似乎已经接受了儿子罹难的事实，从容地接受记者的访问，不过，当我在报章上看得这名母亲因为看到儿子的遗物－他生前最喜欢的划浆而悲从中来的照片时，我对于这位母亲更为敬佩，的确，在面对镜头和总理到来悼念时，她其实是强忍着悲伤的。真不容易做到啊！
但愿这些恼人的事件快快地烟销云散，让生活继续充满着美好的事务吧！

延年益寿十则

好友电邮“延年益寿十则”给我，蛮有意思的，让我与您分享：

一句箴言：天下没有偷懒可得的健康
二不：对于不愉快的事及逆境不发牢骚不念旧恶
三养：保养、营养、修养
四忘：忘记年龄、忘却烦恼、忘记纠纷，忘记钱财
五福：有健康的身体、有兴趣读书是福、有知己好友是福、有人怀念你、做自己喜欢的事
六喜：退而不休、儿女独立、无欲则刚、问心无愧、有至爱好友、心情不老
七乐：知足长乐、闲中作乐、自得其乐、及时行乐、助人为乐、行善最乐、平安最乐
八点：嘴巴甜一点、脑筋活一点、脾气小一点、肚量大一点、心胸宽一点、做事多一点、说话轻一点、微笑多一点
九常：齿长叩、津长咽、鼻长揉、眼常动、面常搓、足常磨、肢常伸、腹常旋、肛常提
十少：少肉多菜、少盐多醋、少糖多果、少食多嚼、少衣多浴、少言多做、少欲多施、少车多行、少忧多眠、少气多笑

广西的语言人才

9月下旬的广东广西之行，让我惊叹中国广西年轻人学习外语的热忱。这是中国一支生力军啊！

由于亚细安10国都讲不同的语言，因此，这次中国亚细安媒体研讨会的活动都是以英语作为大家的沟通语言。

我们拜访中方的每一个领导和参观每一个单位，如果是以华语来讲解和发言的，一定会有一名英语通译为大家作翻译，因此，我们这些听得懂英语和华语的新加坡人，得很有耐心的重复听中英两个版本。

尽管如此，作为东道主的广西当局还特地为所有十个亚细安国家安排个别的通译，不论是马来西亚，菲律宾，印尼，泰国，缅甸，柬埔寨，老挝，越南语的代表都有个别的通译。

这些通译员都是二十来岁的大学生，大多数是就读于广西民族大学专攻语言学，有的还兼职当语文老师，听泰语和越南语的两名年轻通译员说，他们就读的大学还特地安排他们到泰国和越南浸濡半年，由于这些年轻人非常用功，因此，他们的外语掌握得很好，不只会说还看得懂文字。

由于新加坡的官方语言是英语，因此，我们的贴身通译兼”保姆“就由广西民族大学的英文老师”牙牙“负责了，"牙牙"原名是徐颖，“牙牙”是她的小名，我们大家都叫她“牙牙”。她是地道的广西姑娘，会唱山歌，还特地以刘三姐的插曲来娱乐我们，她在广西民族大学外语学院执教8年教授英语，刚从德国深造回国，还拿了硕士学位。

从广西这些年轻通译员身上，我似乎看到了中国的未来，这些通译员将来会成为中国通向亚细安的一支强有力的队伍，因为，只要你能掌握好一国的语文，你就能深入的了解这个国家，不论是促进各国的交流或是l建立经济联系，都是至关重要的。

“牙牙”的庐山真面目。


“牙牙”（ 右2）与新加坡代表在广西钦州孙中山纪念碑留影。



“牙牙”（ 右2）与新加坡代表在广西北海银滩留影。

吃在广州

浏览了洁莹有关吃的博客，还有令人垂涎三尺的美食照片，也让我想同大家分享最近在广州出席亚细安中国媒体合作研讨会时，所吃到的美味佳肴。

中国俗话说：“吃在广州，穿在苏州，死在柳州。”广州的菜肴是远近驰名的，以下就与您分享广州厨师的精湛厨艺：

金碧辉煌的宴会厅

（ 左）虫草花炖竹笙蛋

（ 右）玉瓜扣辽参

（左） 黑椒牛仔骨

（ 右）彩椒粒香

（ 左）芙蓉金银丝

（ 右） 薯网银雪鱼

广州、南宁一瞥

9月22日至29日，我很荣幸地受邀到广州和南宁出席中国亚细安（ 东盟） 媒体研讨会暨采访活动。 这是由中国人民日报主办的，邀请亚细安10国的政府新闻官员、媒体和亚细安秘书处代表一行32人到中国参加活动。

首先到广州活动两天，除了与当地领导会面，也参观了著名的南方报业集团，它属下的南方日报和南方都市报等是中国数一数二的报纸，还有参观顺德的美的工厂，看她如何从中国的乡镇企业发展成为规模庞大的著名电器制造厂。

接着前往广西首府南宁，到访广西日报的印刷间，参观广西北部湾的三大海港－防城港，钦州港和北海港口，正如荣德在广西所见，我在广西南部所到之处都大兴土木，一片欣欣向荣的景观，我想再过两、三年当广西北部湾发展起来时，与亚细安紧密合作，广西的发展前景是无可限量的。

( 左）广州珠江留影
（ 右）新加坡代表团

( 左）与人民日报记者在美的留影
（ 右）与广西日报副总摄于印刷间

广西北海的惠科电子厂

广西少数民族唱欢迎曲

（ 左）亚细安十国的代表们

（ 右)亚细安十国的女代表们

长期服务奖

过去几年来，我们所服务的公司－新传媒每年都给员工颁发长期服务奖。凡是任职满5年或是更长时间的员工，每隔5年都会获奖一次，他不只可上台领"证书“，得到台下支持你的同事的掌声和喝采,还有一笔奖金拿。大约一个月前，我出席了今年的长期服务奖颁奖典礼，为新加坡国际广播电台的两位同事打气。在颁奖礼上，我看到了任职超过35和40年的员工上台领奖，心里感触很深。一个人之所以愿意在同一家机构服务超过5年或是更长时间，一定有他的原因，也许这是一份很特别的工作，也许它很有意义的，同事之间相处得很融洽，有体谅人的上司，薪金还过得去，就这麽一呆就是几十年舍不得离去。每个人对自己的要求与看法都不同，所要追求的理想和目标也不一样，无论如何，如果你喜欢一份工作，就要好好珍惜它吧！

食疗小贴士（一）

在我们日常饮食当中，有很多是具有医疗作用的，以下与您分享：

1。头痛

可多吃鱼－鱼油有助舒缓头痛

吃姜也有助减少发炎和疼痛

2。预防中风
喝茶（ 尤其是绿茶可加强免疫系统 ）

3。失眠
蜜糖可当安眠药

4。哮喘
吃洋葱

5。预防风湿
可吃鱼，鲑鱼（salmon)，金枪鱼（tuna)，马鲛鱼(mackerel)，沙丁(sardines)都有助于预防风湿

6。肠胃不适
可吃香蕉

7。骨折等骨骼问题
可吃黄梨

8。感冒
吃蒜头

9。血管阻塞
鳄梨有帮助

10。高血压
可吃芹菜和橄榄油

此外，平常多吃水果, 尤其是奇异果（ Kiwi）、苹果、草莓、橙 、西瓜、木瓜、番石榴和番茄都含丰富的维他命与矿物质，对身体有益。