解压有方

在样样讲求效率，样样争第一的社会里，压力可真不少！不是所有的压力都是坏的，有的时候压力反而会激发你把事情做得更好，不过，如果压力太大而无法承受，那就有害身心了。

为了帮助同事们舒解压力，公司人事部请来专家教我们几道解压法，让我跟大家分享其中一个在办公室可用的方法：

1。站立或坐着，把左脚交叉放在右脚旁
2。右掌放在左掌上，十指紧扣
3。舌尖顶在上颚上排牙齿后
4。闭目，用横膈膜自然呼吸
5。整个过程大约为2分钟

希望这个方法有助于舒解你紧张的情绪，让你恢复精力继续奋斗！